涼拌苦菊——簡(jiǎn)單爽口
苦菊、蒜、香醋、生抽、鹽、糖、香油、以上食材用量根據(jù)自己需要按比例自行調(diào)整！
綜合評(píng)分 8.2
家多寶廚媽
年夜飯必做的一道涼菜涼拌苦菊
苦菊、胡蘿卜、花生米、洋蔥、食用油、生抽、醋、耗油、白糖、密制辣椒油、大蔥，花椒，干辣椒、蒜，熟白芝麻，雞精
綜合評(píng)分 8.5
玫瑰女人lily
涼拌苦苣 | 減脂下飯菜
苦苣、水果彩椒、洋蔥、花生米、小米辣、蒜末、辣椒粉、芝麻、鹽、生抽、陳醋、白糖、蠔油
5 做過
決不吃姜Agnes
熱拌苦菊
苦菊、玉米油、生抽、香醋、蒜、小米辣、白糖(可不加)、花椒油、鹽
綜合評(píng)分 8.4
悅廚樂享生活
苦菊煎雞蛋
苦菊、雞蛋、鹽、胡椒粉、小蔥、橄欖油
綜合評(píng)分 8.1
藝凡媽媽的廚房
清炒苦苣
油、蒜、鹽、生抽、豆瓣醬、小辣椒、苦苣
綜合評(píng)分 7.6
萬(wàn)能起司
家常涼菜——苦苣拌皮蛋
苦苣、毛蔥、花生米、皮蛋、小米辣、料汁：、鹽、糖、生抽、陳醋、辣椒油、香油
娜些美食nana
孩子也愛吃的解暑菜～麻醬拌苦菊
苦苣、芝麻醬、花生醬、生抽、白糖、醋、鹽
snowomen
涼拌苦苣
苦菊、花生米、洋蔥
0 做過
Adorkable丶小菟
嗆拌肉絲苦苣 拯救不愛吃苦的你
苦苣、瘦肉絲、鹽、拌肉的油、油、干辣椒、蒜、生抽、陳醋
熙熙姐呀
涼拌苦菊菜（酸甜版）
苦菊、鹽、白米醋、糖、海鮮醬油、辣椒油、香油
小胖妞love美食
拌苦菊
苦菊、花生米、瘦肉、鹽、糖、醋、生抽、麻油、香油
綜合評(píng)分 8.7
晨食煙雨
超級(jí)簡(jiǎn)單好吃的涼拌豆皮黃瓜苦菊清爽好吃一盤吃不夠
豆皮、苦菊、黃瓜、花生米、生抽、香醋、糖、麻油、扎食記辣椒醬
綜合評(píng)分 7.8
若西家的小灶
蒸苦菊
苦菊、胡蘿卜、蒜苔、雞蛋、面粉、香油、鹽、食用油、香菇醬
多幸福多快樂
白醋v、紅醋、白砂糖、生抽、新鮮的小辣椒、色拉油、白芝麻、苦苣
綜合評(píng)分 8.0
初夏愛烘焙
苦苣餡餃子—沒想到這么鮮香
苦苣、豬肉、生抽1勺、老抽半勺、蠔油1勺、料酒1勺、蔥姜油、少量白糖、胡蘿卜少許（可以不加）
研食解惑
蔬菜沙拉（美麗又減脂）
生菜、苦菊、紫甘藍(lán)、圣女果、黃瓜、熟雞蛋、沙拉醬、醋
綜合評(píng)分 8.0 （七天內(nèi) 2 人做過）
秋天的童話wAng
低脂美味的藜麥鮮蝦沙拉?零失敗自制油醋汁
蝦、苦菊、芒果、小青檸、三色藜麥、小番茄、橄欖油、碧根果、生抽、蘋果醋、黑胡椒、蜂蜜
綜合評(píng)分 7.9
我是檸檬喲
油淋苦菊
苦菊、蒜、食用油、花椒、蔥、干紅辣椒、白糖、鹽、醋、生抽（其他醬油也可以）、香油、耗油
多多的背影
??一輩子吃不胖的減脂餐??雞蛋拌生菜～～
雞蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋蔥、苦菊
開心的味道
苦苣堅(jiān)果奶酪沙拉
苦苣、甜菜根、奶酪球、堅(jiān)果、黑醋、蜂蜜、橄欖油、胡椒粉、鹽
本人_喜歡用食品畫畫
苦苣芋頭豬肉飯
豬肉、芋頭、香菇、苦苣、米（大米：糯米=2:1）、姜片、蠔油、老抽、黃酒
阿瑰小姐
大蒜、苦苣、醋、醬油、鹽、糖、香油
小福袋兒
超快手涼拌苦苣
苦苣、醋、生抽、糖、麻油
沉思的沉穩(wěn)
