果實(shí)類蔬菜
葉類蔬菜
根莖蔬菜
水果
菌菇類
花朵植物類
好吃不胖，繽紛玉米筍炒時(shí)蔬
玉米筍、胡蘿卜、山藥、干木耳、荷蘭豆、生抽、雞精、鹽、獨(dú)頭蒜、食用油
綜合評分 7.9
Feng意畫
【玉米筍的樸素吃法】
玉米筍、蠔油、生抽
綜合評分 9.3
什錦肥皂
肉片玉米筍
玉米筍、肉片、尖椒、胡蘿卜、木耳
綜合評分 8.2
yunsifang云私房
玉米筍炒肉（家庭版）
玉米筍、肉、鹽、蠔油、糖、淀粉
綜合評分 7.8
佩儀兒
素炒玉米筍
玉米筍、胡蘿卜、荷蘭豆、香菇、蔥、大蒜、生抽、鹽、白糖
綜合評分 7.6
籽醬媽
玉米筍炒蝦仁
凈蝦肉、料酒、鹽、蛋清、淀粉（腌蝦肉）、玉米筍、胡蘿卜（切條）、萵筍（切條）、姜、蔥、蒜、調(diào)醬汁：、鹽1克、雞粉1克、糖1克、淀粉3克、水60克、生抽5克（混合）
綜合評分 7.3
家味香廚房
黃油煎玉米筍
玉米筍、黃油、黑胡椒鹽
綜合評分 8.1
RhonRhon
玉米筍排骨湯
排骨、玉米筍、胡蘿卜、荸薺、姜、小香蔥、鹽、胡椒粉
綜合評分 8.6
爍爍媽咪吖
烤玉米筍
玉米筍、鹽、黑胡椒、橄欖油、意式干香料
綜合評分 8.3
XL琳
蠔油玉米筍
玉米筍、干香菇、木耳、蔥花或青蒜苗、味淋、生抽、蠔油
綜合評分 8.7
某媽
蘆筍炒玉米筍
玉米筍、蘆筍、鹽、生抽、油
綜合評分 8.0
滑嫩Q彈小布丁
??不會吧不會吧，不會還有人不知道【玉米筍肉卷】吧??
玉米筍、五花肉片、蒜末、生抽、紅燒醬油、鹽、糖、低筋面粉、熟芝麻
菜菜美食日記
清炒玉米筍
玉米筍、蘆筍、紅甜椒、鹽/雞精/糖、蒜瓣
0 做過
吃飽再減肥啊77
玉米筍炒肉片
玉米筍、豬肉片、青椒、鹽、生抽
一只懶洋洋的喵
黃油、玉米筍
干瞪眼選手
玉米筍炒山藥
玉米筍，山藥，木耳，面芹，彩椒，滑子菇?jīng)]有也行，蒜蓉，鹽，雞精適量，水淀粉，水。
34街
胡蘿卜黃瓜玉米筍炒火腿
火腿、胡蘿卜、黃瓜、玉米筍、黑胡椒粉、食鹽
綜合評分 9.1
踏雪飛ya
玉米筍炒胡蘿卜
玉米筍、胡蘿卜、火腿腸
木木是個(gè)小胖子
撈汁玉米筍（附玉米筍保存處理方法）
玉米筍、小蔥、小米辣、香菜、蒜、珍選撈汁、辣椒粉
逗逗飛的廚房
玉米筍雙吃
玉米筍、紅/黃彩椒、尖椒、豬里脊、味極鮮醬油、枸杞子
Lilyhuaya
別名：番麥筍
玉米筍的起源與甜玉米相同，在美國生產(chǎn)較多。中國近幾年才有少量種植，分布在少數(shù)大城市附近。玉米筍的食用部位為籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其營養(yǎng)豐富，每千克鮮玉米筍中含蛋白質(zhì)29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、維生素B1：0．5毫克、維生素B2：0．8毫克、維生素C110毫克、鐵6．2毫克、磷500毫克、鈣374毫克，還含有多種人體必須的氨基酸。玉米筍炒食脆甜可口，還可加工成罐頭。
蘆筍木耳炒玉米筍
蘆筍、玉米筍、干木耳、大蒜
李百味
蒜香黃油玉米筍
玉米筍、黃油、蒜、鹽、香菜
小芍藥Cissy
玉米筍青椒炒肉片
玉米筍、肉片、青椒、蠔油、大蒜
1 做過
多多媽815
玉米筍炒廣式臘腸
玉米筍、廣式臘腸、紅泡椒、鹽、白糖、蠔油、豬油、生抽
GO無止境
