豬
雞
牛
羊
鴨
牛蛙
鴿子
兔肉
鵝
田雞
雪蛤
驢肉
火雞
鹿肉
鵪鶉
瘦肉汁牛奶雞蛋燕麥片
新鮮雞蛋、純牛奶、燕麥片、土豬瘦肉
0 做過
云兒飄飄憶風(fēng)中的花香
簡單下飯菜：瘦肉醬油燉蛋（豬肉或牛肉）
豬肉或牛肉、胡蘿卜、雞蛋、味極鮮醬油、五香粉、涼開水、姜
桔子沒表情了
芥藍(lán)炒牛肉/瘦肉
牛肉/瘦肉、芥藍(lán)/芹菜、沙茶醬、生抽、油、生粉、水
閩南廚後生
減脂餐—西芹炒純瘦牛肉香腸
西芹、香腸、玉米油、大蒜末、水淀粉、開水、生抽、鹽、雞精
4 做過
S驛站
減脂期也可以喝的｜零基礎(chǔ)五分鐘快手韓式瘦牛肉海帶湯
瘦牛肉片、裙帶菜、蒜、蠔油、芝麻油
士多啤梨的皮
電飯煲懶人飯～牛腩瘦肉版(一人份)
牛腩、瘦肉、西蘭花、玉米粒、雞蛋、精細(xì)米
1 做過
AnitAHo
瘦肉牛血粥
大米一杯半、瘦肉、小蔥、姜、牛血、鹽、花生油
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減脂期主食-皮蛋瘦牛肉魔芋米粥
大米、魔芋米、皮蛋、牛肉餡、蔥花
keepfit4ever
瘦肉丸/牛肉丸
豬瘦肉/牛肉、小蘇打、鹽、糖、水、水、淀粉、雞精
安格尼斯Agnese
無油五彩時(shí)蔬炒瘦牛肉
胡蘿卜、玉米、彩椒、香菇、鹽、鹵牛肉
eyefresh0330
牛肉粒炒菜心粒+肥瘦肉片炒菜葉
牛肉、雞蛋、菜心、姜、蒜、油、醬油、鹽、黃油
JasmineMeu
青瓜炒蝦仁/肉丸/魷魚/牛肉/瘦肉/雞蛋
黃瓜、蝦仁、水、蠔油、醬油、生粉
我是黃灰紅
天然酵種瘦牛肉歐包
天然酵種百分百比例、高粉、全麥粉、瘦牛肉、鹽、水、料酒，麻油，黑胡椒，鹽
Miss小E
牛肝菌瘦肉湯
牛肝菌、瘦肉、鹽、姜
我愛王嵐嵐嵐嵐
客家菜：牛奶根瘦肉湯
瘦肉、牛奶根、鹽、雞精
酒狐手工米酒
雙花炒瘦肉+糙米飯+牛奶
凱隱的貓吖
十七米???私房瘦牛肉湯
牛肉、姜片、蔥段、八角、香菜、鹽、蔥、蘿卜或者土豆
劉先生是大劈丸
周末快樂下廚：蘋果瘦肉湯，炸云吞，白灼明蝦，清蒸鱸魚，牛腱金針菇，涼拌青瓜，酸辣雞爪，白菜粉絲，油菜心
食材、食材
如月韻廚
瘦牛肉丸
牛肉、鹽、雞蛋清、泡打粉、木薯粉、雞精
肉肉的Crol
早.皮蛋瘦肉粥+豬/牛肉餡餅
菜1、主料：大米 糯米 小米1:1:1 皮蛋半個(gè) 咸肉一片、配料：蔥 鹽 雞精、菜2、買現(xiàn)成的餡餅放冰箱第二天再烤，??
盈爾Food
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用
