絲瓜鮮菇湯，清淡爽口夏日必備

絲瓜、蟹味菇白玉菇、雞蛋、枸杞子、鹽、雞精

綜合評分 7.6

阿之小廚

三色小素炒（夏天的清爽）

荷蘭豆、紅蘿卜、蓮藕、鹽、糖、生抽、油

綜合評分 7.7

夏天的食記

孩子上火??這樣吃清熱解毒-??雪梨菊花凍「家庭版」

清水、雪梨、紅棗、菊花、冰糖、白涼粉、牛奶

綜合評分 8.3

愛做菜的TT

清脆可口的「黃瓜炒雞蛋」

黃瓜、雞蛋、火腿腸、木耳、小蔥、鹽、生抽、耗油、白糖、食用油、淀粉

綜合評分 8.1

一顆糖572196

湯汁鮮美營養(yǎng)！好吃的清湯紫菜粉絲

紫菜、粉絲、雞蛋、蔥、姜、生抽、蠔油、雞精、香油、鹽

綜合評分 7.8

廚房筆記-fang

越吃越瘦的減脂餐——冬瓜玉米湯

玉米、冬瓜、香菜

綜合評分 8.0

小新姐姐愛多多

娃娃菜粉絲煲，低卡又鮮美

粉絲、娃娃菜、香腸、蔥、蒜、生抽、耗油、鹽、糖、雞精

綜合評分 7.7

Da1ly

巨鮮美的冬瓜丸子湯

冬瓜、豬肉餡（前腿肉或者后腿肉，帶點兒肥的更好吃）、姜末、雞蛋、生抽、蠔油、鹽

綜合評分 8.4  （七天內(nèi) 7 人做過）

吃喝玩樂MISSJ

比肉還要好吃的涼拌菜！簡單易做。

杏鮑菇、小米椒、香菜、蒜、蔥、辣椒面、生抽、醋、鹽、白糖、雞精

綜合評分 7.6

阿之小廚

清淡卻下飯的蝦滑白菜卷，打賭你吃一次就忘不了！

白菜or娃娃菜or包菜、蝦滑、生抽、蠔油、蒜末

綜合評分 8.4  （七天內(nèi) 4 人做過）

白豆蔻lady

海帶豆腐湯

海帶、內(nèi)酯豆腐、大蝦、鹽、橄欖油、蔥姜蒜末

綜合評分 7.2

大欒欒

脆爽鮮美?「清炒萵苣絲」?

萵筍、胡蘿卜、小蔥、大蒜、食用油、料汁：鹽、雞精、白糖、玉米淀粉、清水

9 做過

一顆糖572196

看著平平無奇卻很鮮美的白菜雞蛋湯

雞蛋、白菜、蔥姜蒜末、枸杞

綜合評分 8.3

冠兒飽飽Le

適合夏天一款清爽絲瓜豆腐湯（絲瓜不黑的小秘密）

材料、白絲瓜、嫩豆腐、花甲、蒜、調(diào)料、油、鹽、生抽、水

綜合評分 7.8

荷碧

豆腐抱蛋（簡單清淡）

雞蛋、豆腐、蔥、油、鹽、醬油、耗油、玉米淀粉、砂糖

綜合評分 7.4

小魔王_木頭魚

夏日清爽不油膩—絲瓜蒸肉片

絲瓜、豬腱子肉、姜、鹽、蠔油、生粉、花生油

綜合評分 7.2

木瓜小廚房

清炒蝦仁｜清淡營養(yǎng)家常菜

開背大青蝦仁、水果黃瓜、小胡蘿卜、料酒、鹽、雞精、清水、淀粉

綜合評分 9.0

琥珀maggie

低脂低卡超好喝的冬瓜肉片湯

冬瓜、瘦肉、生抽、淀粉、鹽、胡椒粉或者蔥姜水

綜合評分 7.5  （七天內(nèi) 1 人做過）

吃喝玩樂MISSJ

清蒸百葉包肉??簡單營養(yǎng)??清淡美味

薄百葉、肉糜、雞蛋、生抽、鹽、糖、料酒、蔥花

綜合評分 8.5  （七天內(nèi) 1 人做過）

MuseFood

清炒西藍(lán)花，口味清淡，營養(yǎng)價值高

西蘭花、食用油、大蒜、味極鮮、鹽

綜合評分 7.4  （七天內(nèi) 1 人做過）

多肉越少肉