晚餐?2025年1月28日 

全國年夜飯 溫州高腳碗第一名??[鼓掌][鼓掌] ?高腳碗 代表十全十美年年高 ?今天買了蛋糕??好吃?? 孩子大了可以幫忙擺盤了 ?溫州江蟹生 花蛤 黃魚 鴨舌都是特色菜#晚餐?2025年1月28日#

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午餐?2024年12月19日 

水果?三文魚波奇飯[色] ?碗里鋪的雜糧飯 ?中間是蔬菜 ?上面是三文魚跟牛油果??好吃絕了！ ?醬料是生抽+山葵醬 #午餐?2024年12月19日#

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晚餐?2024年11月14日 

三文魚瘦肉餛飩[色] ?做了一些餛飩 ?冷凍起來慢慢吃 ?里面還加了胡蘿卜跟蔥花 ?顏色是粉紅色的好好看[色]#晚餐?2024年11月14日#

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下午茶?2024年11月11日 

桂花冰酥酪[色] ?用純牛奶跟酒釀就可以做 ?超級簡單！ ?不過也有技巧 不然就不能成功[呲牙]#下午茶?2024年11月11日#

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早餐?2024年10月16日 

秋天真是收獲的季節(jié)[呲牙] ?各種番薯 芋頭 板栗?? 南瓜 這些主食可以換著吃 食物多樣性 做好合理搭配 主食 蛋白質(zhì) 蔬菜水果 奶類 優(yōu)質(zhì)脂肪 #早餐?2024年10月16日#

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早餐?2024年10月10日 

蒸蒸煮煮又一頓[色] ? ?主食：小奶芋/蛋白質(zhì)：牛肉 雞蛋 ?果蔬：橘子 西蘭花 蘑菇 藍(lán)莓 ?奶類：酸奶 ?做法簡單 種類很多 吃的飽飽滴[鼓掌]#早餐?2024年10月10日#

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早餐?2024年10月3日 

??早餐~幾分鐘搞定 ?煎蛋用微波爐做?? ?烤吐司空氣炸鍋?? ?雞胸肉煎一下 同時做?總共十分鐘搞定[呲牙][呲牙]#早餐?2024年10月3日#

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午餐?2024年9月27日 

??三文魚波奇飯 ? ?雜糧飯打底 ?搭配三文魚 玉米粒 牛油果 蔬菜 海苔等等 生抽加山葵醬做料汁 高蛋白 低脂低卡[色][色] #午餐?2024年9月27日#

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早餐?2024年9月24日 

米糕 雞蛋加水果[鼓掌] ? ?一邊鍋里蒸米糕 ?一邊煎蛋 幾分鐘搞定 人參果清甜好吃?? 早上多睡幾分鐘也好#早餐?2024年9月24日#

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早餐?2024年9月21日 

鮮蝦饅頭漢堡?? ?加了蝦仁 番茄 黃瓜 奶酪片 ?酸奶藍(lán)莓亞麻籽 拌一拌很好吃 ?今天的溏心蛋做的剛剛好[鼓掌][鼓掌] #早餐?2024年9月21日#

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早餐?2024年9月9日 

??簡單早餐煮一煮搞定[鼓掌] ? ?主食 土豆/蛋白質(zhì) 水煮蛋 蝦 ?果蔬 獼猴桃 胡蘿卜 /奶?? 純牛奶 ?優(yōu)質(zhì)脂肪 牛油果??#早餐?2024年9月9日#

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早餐?2024年9月6日 

??簡單早餐~ ?榴蓮蜜薯?雞胸肉?純牛奶 ?黃瓜?秋月梨 ?番薯蒸熟 雞胸肉煎一煎 ?水果蔬菜少不了 早餐幾分鐘搞定[嘿哈] #早餐?2024年9月6日#

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