消耗萵筍葉！巨好吃的咸肉菜飯！
零失敗-潮式海鮮粥-122kcal/100g
超增肌-咖喱牛腩-110kcal/100g
超低脂-茭白炒鱔絲-77kcal/100g
高蛋白低卡雞肉丸子（無(wú)碳水版）增肌減脂必備！??！120kcal/100g
蘑菇減脂增肌食譜
午餐?2021年10月29日
#午餐?2021年10月29日# 今天的5分鐘超簡(jiǎn)單下飯菜
2021-10-29
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春日輕食美味征集
真心超級(jí)低脂一點(diǎn)都不長(zhǎng)肉 高蛋白低卡好吃 鮮醬油就放了一丟丟 不需要放鹽 放點(diǎn)芝麻油和胡椒粉真是好吃到飛起～ #蘑菇媽媽的家常料理#
2018-04-09
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放了蔥也不錯(cuò)，蝦多魚(yú)多太鮮美。 #午餐?2018年4月5日#
2018-04-05
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日常太忙，所以只做簡(jiǎn)單健康的家常料理，讓復(fù)雜的烹飪過(guò)程見(jiàn)鬼去吧！好吃不會(huì)胖才是王道，哼哼～一般這個(gè)每頓吃150g的咖喱牛肉+100g的蔬菜＋50g的主食 #午餐?2017年10月1日#
2017-10-01
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秋日食
秋日的小確幸(?ì _ í?)紅寶石的正確打開(kāi)方式～ #秋日食#
2017-09-30
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媽媽系列－最愛(ài)的味道 跟著麻麻學(xué)菜才有飯吃哈哈 #蘑菇媽媽的家常料理#
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年在一起
海鮮粥太靚～好幸福啊～ #年在一起#
2017-02-02
過(guò)年每天吃吃吃 到了汕頭太幸福啦 每天都有好吃的～好多都沒(méi)拍 吃得太開(kāi)心忘記了～哈哈～祝大家新年里吃好喝好哦～ #年在一起##雞年本味#
午餐?2017年1月15日
今天做了一盆土 它叫提拉米蘇 ?? #午餐?2017年1月15日##蘑菇的下午茶??#
2017-01-15
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晚餐?2016年10月9日
肌肌腹肌肌哈哈 #晚餐?2016年10月9日##健康簡(jiǎn)餐#
2016-10-09
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經(jīng)典重芝士蛋糕
沒(méi)有放朗姆酒和香草精 味道也是不錯(cuò) 不想吃太甜所以糖放了60G 感覺(jué)甜度剛剛好 還是比較容易做 謝謝君之的方子～ #午餐?2016年9月17日##烤箱系列#
2016-09-17
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【煉乳脆餅?硬】非常簡(jiǎn)單的硬餅干
這方子簡(jiǎn)單～棒棒噠～ #早餐?2016年9月16日##烤箱系列#
2016-09-16
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Ww_Sid蘑菇
