【山姆的廚房】三文魚焗飯
『獨食筆記』健康減脂.豆豉豆腐蒸三文魚
三文魚蒸豆腐
蘑菇肥牛蒸豆腐
香煎銀鱈魚/三文魚排……(煎魚排超詳細過程和細節(jié))
無糖無油·燕麥谷物餅干|懶人減脂小零食??超簡單0失敗
多種谷物薄脆餅
海鮮芝士焗飯(零失敗超簡單)
【山姆廚房】海鮮什錦燴飯
潮汕橄欖菜
羅勒青醬烤三文魚-北鼎烤箱食譜
Pesto Chicken Salad 青醬雞肉沙拉 控制體脂又超級美味的生酮選擇
Pesto意大利甜羅勒青醬 肉類沙拉主食生酮百搭醬 附選對食材的參考
超級好吃的自制沙拉汁 油醋汁(減肥減脂)
好吃到爆炸的蔬菜沙拉油醋汁(自制版)
減肥沙拉-自制油醋汁
清蒸黃花魚
自制魔芋豆腐