2023年07月29日 

酸奶 半個(gè)牛油果 兩小把凍莓莓 好喝

艾米愛做菜

早餐?2023年7月29日 

牛油果+奶油奶酪+蛋黃醬+青瓜芥末醬+黑胡椒（吐司，火腿，雞蛋，芝麻菜）#早餐?2023年7月29日#

艾米愛做菜

牛油果奶昔 

好喝 半個(gè)牛油果 一根香蕉 酸奶 一點(diǎn)點(diǎn)牛奶 冰塊 加了topping確實(shí)是亮點(diǎn)

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夏日健身減脂沙拉 

盒馬沙拉?圣女果?鷹嘴豆白蕓豆 煙熏三文魚?雞蛋 一點(diǎn)點(diǎn)奶酪碎 低脂沙拉?黑胡椒?歐芹碎 下次試試加點(diǎn)堅(jiān)果#晚餐?2023年6月28日#

艾米愛做菜

美味烤三文魚（細(xì)節(jié)處理很重要） 

時(shí)間長了一點(diǎn)，下次試試15分鐘#晚餐?2023年6月18日#

艾米愛做菜

最鮮美好喝的「紫菜蛋花湯」 

加了一點(diǎn)點(diǎn)番茄

艾米愛做菜

減脂餐｜無米番茄燴飯，簡單好吃?? 

加了一根小火腿腸 好吃

艾米愛做菜

【歐陽娜娜同款】無米蛋炒飯，誰吃誰瘦 

用的金槍魚 下次換火腿腸試試

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美味簡單快手炒螺螄粉 

料三分之一就夠了 From ??#午餐?2023年3月26日#

艾米愛做菜

破壁機(jī)營養(yǎng)食譜??12款超好喝的豆?jié){米糊搭配 

香芋紅豆牛乳 超級(jí)飽腹#晚餐?2023年3月23日#

艾米愛做菜

春筍臘腸燜飯 

#午餐?2023年3月18日#

艾米愛做菜

最簡單芋圓燒仙草 

好吃 用的零糖椰乳打底 燒仙草 芋圓 葡萄干 西米 啵啵球 芒果 下次試試再加點(diǎn)花生碎#晚餐?2023年1月13日#

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