晚餐?2025年7月11日
夏天拌個(gè)爽口黃瓜:生抽、白沙糖、醋、蒜、小米辣。????(保鮮膜蓋好放冰箱冷藏幾小時(shí)更佳) #晚餐?2025年7月11日#
13天前
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早餐?2025年6月29日
我的燕麥早餐???? #早餐?2025年6月29日#
25天前
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空氣炸鍋別閑置!趕緊安排上
空氣炸鍋無(wú)油無(wú)糖健康炸雞翅?? ?(鹽、醬油、蒜末、干小米辣、料酒腌制1小時(shí)。) #晚餐?2025年5月7日#
05-07
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空氣炸鍋彩椒雞肉串
空氣炸鍋彩椒雞肉串 #晚餐?2025年5月4日#
05-04
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晚餐?2025年5月2日
菌菇丸子湯 糧食豬肉餡、金針菇、蟲草花、香菇、羽衣甘藍(lán)。 #晚餐?2025年5月2日#
05-02
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桃挑美食記
補(bǔ)記(3月17日做的,是不是要放兩個(gè)月才能吃?) 美食小記:自制玫瑰花醬[玫瑰] #桃挑美食記#
04-29
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晚餐?2025年4月27日
羽衣甘藍(lán)炒蛋?? 第一次這樣炒來(lái)吃,還很好吃。 #晚餐?2025年4月27日#
04-27
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早餐?2025年4月7日
在被陽(yáng)光包圍的早上,與色彩斑斕的早餐相擁。這不僅是食物,更是生活的調(diào)色盤 。???? #早餐?2025年4月7日#
04-07
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午餐?2025年4月4日
香煎上腦牛排 #午餐?2025年4月4日#
04-04
香煎三文魚排
香煎三文魚排,豆芽肉丸湯 ,百合銀耳羹?? 豆芽肉丸子湯好多年沒(méi)做過(guò)了,今天是用糧食豬肉餡做的,老公都夸做的好吃[微笑] #香煎三文魚排# #晚餐?2025年3月25日#
03-25
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??輕斷食-蛋豆果蔬花沙拉
蛋肝果蔬沙拉???? 今天增加了兩片豬肝,老公熬的小米粥增加了紅苕,另外在超市買了羽衣甘藍(lán)青瓜沙拉。 #早餐?2025年3月25日#
今天增加了牛油果和奶酪,另外還配有豆?jié){和南瓜面包一起吃???? #早餐?2025年3月22日#
03-22
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百合蓮子銀耳羹
冬瓜薏米老鴨湯(減脂祛濕鑄鐵鍋版)
??輕斷食—藜麥雞肉蔬菜沙拉??
蓮藕煲鴨湯(鑄鐵鍋減脂版)
豬柳蕃茄豆腐(低脂瘦身又美味)