早安??今日の2023/03/02上學早餐： 糙米飯，雞翅蔬菜湯，烤山藥，芝士拌蠶豆，水果 使用了，大米，糙米，雞翅，蘿卜，胡蘿卜，大蔥，菠菜，大蒜，山藥，黑芝麻，蠶豆，巴馬干酪粉，西梅。一共13種食材#早餐?2023年3月2日# #日本媽媽...
2023-03-02
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早安?? 今日の2023/03/01上學早餐： 米飯，青花魚丸の味噌湯，低鹽春筍燉雞肉，日式南瓜，3種米糠腌菜，水果 （大米，味噌，大蔥，烏塔菜，青花魚，生姜，金針菇，春筍，雞肉，羽衣橄欖，洋蔥，南瓜，彩椒，白菜，黃瓜，火龍果） 一共用了16...
2023-03-01
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早安??今日の上學早餐 米飯，味噌湯，雞蛋卷，唐揚雞塊，日式芝麻菠菜，淺漬，米糠醬菜 大米，味噌，茄子，蘿卜，洋蔥，番茄，雞腿肉，雞蛋，海苔，菠菜，黑白芝麻，白菜，黃瓜 一共吃了14種食物 #早餐?2023年2月27日# #日本媽媽の上學早...
2023-02-27
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早安??2023/02/20の上學早餐： 米飯，清湯，燉豬肉，水波蛋，日式咸菜 （大米，油麥菜，土豆，骨湯，芝麻，豬肉，紅黃彩椒，菠菜，雞蛋，苦菊，小蔥，黃瓜，蘿卜，檸檬）15種食材#早餐?2023年2月20日# #日本媽媽の上學早餐#
2023-02-20
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2023/02/16の上學早餐： 菜飯，味噌湯，燉圓蘿卜，拌藕片西蘭花，荷包蛋，番茄 （大米，胡蘿卜，青椒，金槍魚，芝麻，味噌，白菜，干香菇，蔥，圓蘿卜，臘肉，大蒜，雞蛋，西蘭花，蓮藕，香菜，番茄） 17種食材#早餐?2023年2月16日#...
2023-02-16
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早安?? 2023/02/10的上學早餐： 黑全麥面包，蝦仁炒蛋，拌藕片，芝士酸奶 (黑全麥，蝦仁，雞蛋，芹菜，洋蔥，大蒜，蓮藕，菠菜，芝麻，酸奶，蜂蜜，南瓜籽，枸杞）一共用了13種食材#早餐?2023年2月10日# #日本媽媽の上學早餐#
2023-02-10
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1人份約55大卡，雖然耗時間，但是零難度的日本料理，適合寒冷的冬天。 配的醬不是正宗，是低卡好吃版本??????
2022-12-04
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【自制料理包⑥】錫箔紙包海鱸魚卷心菜??可以換其他魚～具體看視頻最后幾秒吧
早上好?? 適合懶人的自制料理包之⑥ 錫箔紙包海鱸魚卷心菜?? ①這次用了海鱸魚可以換鱈魚，真鯛等等。 ②自制料理包需要在冰箱保存。晚上做的料理包，第二天午餐前蒸熟吃完。根據(jù)具體情況判斷。 ③胡蘿卜可以換紅色彩椒。 ④愛吃辣的可以加小米椒。...
2022-12-01
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沙拉風の低鹽腌菜，茴香圓蘿卜。 沒有圓蘿卜沒有茴香也可以做?? 具體看小貼士～ #早餐?2022年11月29日# #日本媽媽の上學早餐#
2022-11-29
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補鈣雞蛋卷 【材料】雞蛋2個，銀魚適量，海苔1片，水20ml，鹽少許，料酒15ml，姜片1片，油少許 【小貼士】 ①用常溫雞蛋，提前回溫。 ②攪拌蛋液時不要起泡泡，影響口感。 ③用壽司海苔，剪成3片使用。 ④關(guān)于銀魚的處理，今天偷懶用了微波...
2022-11-28
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yukiyuki雪雪醬
