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今天驚蟄，驚蟄時節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，補脾潤肺，令五臟和平。
飲食宜清淡，忌油（油炸食品）膩、生冷及刺激性食物。
可適當吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟、補脾潤肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、香蕉等。
驚蟄禁食發(fā)物，驚蜇期間，對于體質(zhì)虛弱、過敏體質(zhì)或者有慢性病者來說，以下幾種發(fā)物都是應(yīng)當堅決避免食用的：蝦蟹、羊肉、筍、韭菜、薺菜、香椿等