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燕麥麩蛋餅

7 人做過這道菜

用料  

脫脂牛奶
燕麥麩
酸奶
雞蛋 一只
鹽、蔥花、黑胡椒粉

燕麥麩蛋餅的做法  

  1. 兩勺脫脂牛奶，兩勺（30克）燕麥麩，兩勺脫脂酸奶（我自己用酸奶機(jī)做的，但結(jié)果還是覺得不放會(huì)更好吃）和一個(gè)雞蛋

  2. 書上說放代糖，但我覺得人工的東西還是少吃，所以調(diào)料我放了鹽、蔥花和鮮辣粉

  3. 放在不粘鍋里兩面煎黃即可。

小貼士

因?yàn)檠帑滬煵幌衩娣郏容^松散，所以要煎一分鐘以后才能翻面。

參照這個(gè)菜譜，大家做出 7 作品

全部7個(gè)作品

 

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該菜譜發(fā)布于 2014-10-21 17:29:21
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燕麥麩蛋餅的答疑

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