養(yǎng)心補(bǔ)血米糊
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人做過(guò)這道菜
小米寶的廚房
紅豆，清熱去濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神；紅米富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故可補(bǔ)血及預(yù)防貧血。紅色食物養(yǎng)心，選用紅豆、紅米做米糊，具有益氣補(bǔ)血、健胃生津和美容養(yǎng)顏的功效。
用料
養(yǎng)心補(bǔ)血米糊的做法
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準(zhǔn)備好制作米糊的所有食材
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紅豆和紅米清洗干凈，紅棗去核并撕成小塊兒，桂圓去皮取肉
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將所有食材放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線
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選擇“干濕豆”或“五谷”模式，啟動(dòng)機(jī)器，坐等
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出鍋，香氣四溢
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撒一把奇亞籽，不僅美味，又增加飽腹感，健康輕體
小貼士
1.??家里沒(méi)有新鮮的桂圓，使用的桂圓干，建議大家使用新鮮的桂圓，味道會(huì)更鮮美。
2.??如果想吃濃郁一點(diǎn)的米糊，各種食材的量可稍微增加，會(huì)是很不錯(cuò)的早餐或下午茶哦。
2.??如果想吃濃郁一點(diǎn)的米糊，各種食材的量可稍微增加，會(huì)是很不錯(cuò)的早餐或下午茶哦。
