亚洲av蜜桃永久无码精品,亚洲av成人片色在线观看,免费观看又色又爽又黄的崩锅,少妇被猛男粗大的猛进出

香橙紫薯羽衣甘藍沙拉

4 人做過這道菜
很多吃過羽衣甘藍的同學這時可能會說,我知道羽衣甘藍很健康沒錯,但它葉子超硬,很難入口??!今天我就教大家1個讓羽衣甘藍口感變好,變得好吃的方法,使你馬上愛上這個營養(yǎng)值爆滿的蔬菜!

用料  

紫薯(或番薯) 250克
少許
少許
黑胡椒 少許
羽衣甘藍葉(不含梗) 75克
檸檬汁 1湯匙
醬油 1湯匙
麻油 1湯匙
楓糖漿 1茶匙
香橙 1個
蔓越莓干 1湯匙
白芝麻 適量

香橙紫薯羽衣甘藍沙拉的做法  

  1. 1.烤番薯:番薯去皮后切成小塊狀,放在烤盤上淋一點油,撒一點鹽和黑胡椒并攪拌均勻。放進200度(或熱風擋180度)的烤箱,烤20-25分鐘。

    香橙紫薯羽衣甘藍沙拉的做法 步驟1
  2. 2.準備羽衣甘藍葉:羽衣甘藍葉從梗上摘下,和檸檬汁,醬油,麻油和楓糖漿一起放進大碗中,用手大力按摩5-10分鐘,或直至葉子變軟。試味,并按自己喜好調(diào)味后讓羽衣甘藍葉放置10分鐘。

    ▼碎碎念▼
    這是能讓羽衣甘藍口感變好的重點,所以不能偷懶忽略哦!按摩葉子時,越用力抓葉子,按摩時間越久,葉子也變得越軟。

    香橙紫薯羽衣甘藍沙拉的做法 步驟2
  3. 3.擺盤:將按摩好的羽衣甘藍放碟子上,再放上番薯塊,切好的橙塊,蔓越莓干,最后撒上白芝麻即可。

    香橙紫薯羽衣甘藍沙拉的做法 步驟3
  4. 想看食譜視頻的同學,可以移步去我同名公眾號或Bilibili哦 ??

    香橙紫薯羽衣甘藍沙拉的做法 步驟4

參照這個菜譜,大家做出 4 作品

 

香橙紫薯羽衣甘藍沙拉相關(guān)分類

該菜譜發(fā)布于 2020-01-05 18:18:23
132 收藏


香橙紫薯羽衣甘藍沙拉的答疑

登錄查看全部1條答疑