亚洲av蜜桃永久无码精品,亚洲av成人片色在线观看,免费观看又色又爽又黄的崩锅,少妇被猛男粗大的猛进出

  1. 首頁
  2. 減肥
  3. 超好吃的低脂雞胸肉

超好吃的低脂雞胸肉

0 人做過這道菜
好吃，真的還想在吃的那種，煎出來的肉嫩嫩的，而且又低脂，做起來也超級簡單，很適合不想長胖，或者減肥的小伙伴哦

用料  

雞胸肉 若干
鹽 適量
香油 適量
玉米油 適量
生抽 適量
孜然粉 適量
奧爾良粉 適量
蔥 適量

超好吃的低脂雞胸肉的做法  

  1. 雞胸肉是從冰箱拿出來的，先放入涼水解凍。等可以切的動，切成一塊塊的，大概一指的厚度。放入材料和佐料，少量玉米油和生抽，攪拌均勻，腌制一會兒

    超好吃的低脂雞胸肉的做法 步驟1

  2. 攤開放入熱好的平底鍋中，鍋中不用再放入，因為腌制的時候放了少量的玉米油了呀。等煎一會，基本就出油了呢。平底鍋的檔位差不多就可以，不要太大，要不然容易糊的

    超好吃的低脂雞胸肉的做法 步驟2

  3. 等煎至兩面金黃就差不多可以啦，盛出可以享用啦，煎出來的肉真的超級嫩，好好吃的

    超好吃的低脂雞胸肉的做法 步驟3

小貼士

腌制的時候也可以加一些蒜末，因為家里沒有了，所以只放了蔥，不過也很好的哦，簡單又好吃
 

超好吃的低脂雞胸肉相關分類

該菜譜發(fā)布于 2020-01-07 20:43:33
39 收藏


超好吃的低脂雞胸肉的答疑

關于超好吃的低脂雞胸肉的做法還有疑問？ 登錄提一個問題