1.把黎麥泡好
2.把菠蘿切兩半,像切芒果塊一樣弄成小塊放鹽水里浸泡。
3.把青菜根切好(我刀工不好,就是切塊即可)米血糕切塊,臘腸切片。
4.鍋里放一點(diǎn)油,然后臘腸放下去爆炒,臘腸出油有點(diǎn)回縮就把青菜根放下去炒。然后放米飯??下去翻炒,米飯粒散開后倒入泡好的黎麥(要瀝干水)。等黎麥跟米飯完美融合后放進(jìn)去米血糕炒(這時(shí)候可以放一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴和雞精)最后倒進(jìn)去菠蘿,所有食材完美融合。?????????味道好急了
盛起來(lái)倒進(jìn)菠蘿里面,因?yàn)槲遗谋容^多??????吃一口太美味了,臘腸的甜和菠蘿的甜味,還有米血糕的糯糯和黎麥的粒粒感~超級(jí)超級(jí)好吃。減起肥更有動(dòng)力啦啦啦啦啦啦