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豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）

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美味低脂，適合減肥瘦身的朋友。

用料  

豆腐 1塊
西紅柿 1個
豬柳 150克
鹽 適量
淀粉 適量
油 1勺（小勺）
青椒 1個
美人椒（紅椒） 1個
姜蒜 少許
蔥 1根
豆油 少許

豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法  

  1. 豆腐切塊然后再對角切成三角形，鍋里加開水和少許鹽把豆腐煮一分鐘。

    豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法 步驟1

  2. 豬柳切片，加少許鹽、淀粉和豆油拌好。

    豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法 步驟2

  3. 蕃茄切塊，紅青椒切好

    豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法 步驟3

  4. 姜蒜蔥切好。

    豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法 步驟4

  5. 鍋里放1勺（小勺）油，下姜蒜炒香，然后下蕃茄炒軟。

    豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法 步驟5

  6. 加入豬柳再炒變色。

    豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法 步驟6

  7. 加入豆腐，1勺豆油和蠔油，青椒和美人椒翻炒1分鐘起鍋，然后灑上蔥花。

    豬柳蕃茄豆腐（低脂瘦身又美味）的做法 步驟7

參照這個菜譜，大家做出 1 作品

 

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該菜譜發(fā)布于 2020-07-16 14:29:43
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