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爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜

7.6 綜合評分
17 人做過這道菜
超級愛吃內臟?雞胗雞心豬肝肥腸……但必須說明內臟一定不能多吃哈!

豬肝和雞肝都是補血佳品,選擇雞肝是因為相比豬肝來說,毒素相對要少一些,更加適合中老年人,最近婆婆因貧血住院,炒個雞肝可以補充營養(yǎng)!

??要想去腥準備工作必不可少!炒內臟最怕有血腥味,我個人非常排斥這個味道,所以重點會分享如何給雞肝去腥?

用料  

鮮雞肝
青椒 2個
紅椒 2個
料酒 腌制2勺+翻炒1勺
生抽 腌制用2勺
白胡椒粉 適量
適量
味精 適量
醬油 2-3勺
老抽 1勺
大蔥或洋蔥 1/2個
若干片
蒜末 5-6瓣

爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法  

  1. 【泡水+換水】我買的是鮮雞肝,5元的量太多了足夠4-5人吃,回家就泡水,至少半小時起,建議1-2小時,中途必須勤換水

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟1
  2. 【切片】泡水后,先把雞肝切成兩半,把白色的筋切掉,斜面切不用切太薄,切的時候會看到有黑紅色的血管,盡量都抽離出來扔掉

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟2
  3. 【特別說明】如圖這個部位的雞肝不好切,軟軟的不成型一切就散,所以這個部位不用再切了一大塊就可以。白色的筋包裹著隱藏的血管,切掉它~

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟3
  4. 【切片后泡水】我實在怕腥味,所以切片后建議再次泡水,如圖,可見水還是挺混濁的,切片后再泡水有助于把血徹底洗干凈,泡一會兒就好,然后就要沖水了

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟4
  5. 【用漏勺沖水】因為雞肝已經(jīng)切片,水流不要開太大,容易把滑滑的雞肝都沖走,一邊用手輕輕攪動雞肝過水,我這個量太多了……2-3人吃一半就足夠,沖水也就容易很多。重點?觀察水的顏色,把血水沖干凈直到越來越清澈

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟5
  6. 對比步驟4,水清澈多了,雞肝顏色也淺了,這樣就ok啦!

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟6
  7. 【腌制雞肝】為了讓雞肝更加去腥+入味,要腌制一下,半小時起,建議時間長點1-2小時,用料不用放太多之后還要焯水
    用料:料酒2勺、生抽2勺、白胡椒粉適量、姜2片、鹽少量、淀粉少量

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟7
  8. 【準備配菜】因為雞肝量大,我買了柿子椒2個和紅椒2個,大家根據(jù)雞肝的量來調整

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟8
  9. 【準備配料】蔥姜蒜不怕多放,尤其是蒜越多越香,我犯懶了只切了蒜片,搗成蒜末會更好。還可以根據(jù)個人口味加辣椒、少量花椒和八角,會更好吃!

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟9
  10. 【準備水淀粉】調一點水淀粉備用

  11. 【焯水+瀝水】水煮開,焯水,不用等水再開,雞肝顏色變了就可以,略微帶點紅不怕,之后瀝干水

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟11
  12. 【爆香配料】熱鍋冷油,爆香

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟12
  13. 【放入配菜】放入青紅椒,炒至斷生

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟13
  14. 【放入雞肝】翻炒幾下即可

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟14
  15. 【放入調料】料酒1勺、醬油2-3勺、老抽1勺、蠔油半勺、白胡椒粉適量、味精或雞精適量。翻炒均勻,根據(jù)量多量少調整,如果不咸就加點鹽

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟15
  16. 【中大火翻炒至全熟+水淀粉勾芡】雞肝為保斷生不怕炒久一點~最后勾芡即完成~

    爆炒雞肝??完美去腥攻略??零失敗家常菜的做法 步驟16

小貼士

【去腥重點】泡水+換水+沖水+腌制+焯水,豬肝也可以做同樣處理,100%不會吃出腥味~

參照這個菜譜,大家做出 17 作品

全部17個作品

 

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該菜譜發(fā)布于 2021-01-13 13:17:24
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