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蒜香小排骨們-空氣炸鍋健康版

7.5 綜合評分
15 人做過這道菜
每日晚餐:健康版蒜香小排骨們

用料  

小排骨 500克
料酒 1-2勺
生抽 1-2勺
老抽 1-2勺
蒜蓉 2勺
蠔油 2勺
生粉 少許
椒鹽/孜然/蕃茄醬 自行添加

蒜香小排骨們-空氣炸鍋健康版的做法  

  1. 去超市買點干凈新鮮的小排骨們。也可以使用冷凍的小排骨,提前解凍備用。

    蒜香小排骨們-空氣炸鍋健康版的做法 步驟1
  2. 小排骨們按照骨頭位置一一切開(注意:最好保證排骨們大小差不多)

  3. 將切好的小排骨們洗一洗,泡在水里幾分鐘(可以去掉少許肉腥味,同時也保留了小排骨們該有的豬肉香味)。泡排骨的水渾濁且成淡紅色后倒掉,用廚房紙擦干小排骨們。

  4. 小排骨開始腌制:加入料酒,生抽,老抽,蠔油,蒜蓉,生粉。拼命抓勻,包裹住每一個小排骨。(由于懶得切蒜,使用的是超市里賣的蒜蓉醬??梢允褂盟馊蒯u和生蒜蓉讓蒜味更香濃)

    蒜香小排骨們-空氣炸鍋健康版的做法 步驟4
  5. 小排骨們放入冰箱,等待腌制1-2小時。
    (由于家里大碗用完了哈哈哈,所以小排骨們直接放在鍋里洗凈并腌制,最后將鍋蓋蓋上直接放入冰箱即可)

    蒜香小排骨們-空氣炸鍋健康版的做法 步驟5
  6. 把小排骨們平鋪放在空氣炸鍋中以保證炸制時均勻受熱??諝庹ㄥ仠囟日{(diào)整至200攝氏度/400華氏度。炸制10分鐘后取出觀察,翻面,繼續(xù)炸10-15分鐘(具體炸制時間可在翻面時觀察并做調(diào)整)

    *由于鍋忘記洗了,又餓的不行哈哈哈哈,所以在空氣炸鍋里墊了層錫紙。把小排骨們放在錫紙的啞光面上(避免排骨和錫紙粘住)
    *空氣炸鍋里可以不放錫紙直接炸,油會從鍋里的墊子漏下去,更健康無油

    蒜香小排骨們-空氣炸鍋健康版的做法 步驟6
  7. 蒜香小排骨們(空氣炸鍋健康版)就做好啦,可以按照自己的口味添加椒鹽/孜然/蕃茄醬/任何愛吃的醬料等等。

    蒜香小排骨們-空氣炸鍋健康版的做法 步驟7

小貼士

1)洗完的小排骨們需要擦干,可以保證腌制更加入味。
2)腌好的小排骨們放在啞光面的錫紙上可以防粘。
3)腌小排骨們時沒有放鹽,因為已經(jīng)加了生抽老抽,個人口味比較淡。每個人咸淡接受程度不同,如果愛吃咸一點的可以在腌制時加入半勺鹽,也可在炸制完成后加入少許椒鹽調(diào)味。

參照這個菜譜,大家做出 17 作品

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該菜譜發(fā)布于 2021-09-09 07:09:10
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