比披薩還要好吃的懶人減脂餐！
蛋奶、芝士、雞肉、吐司的完美搭配！
簡單、美味、健康還不怕胖！
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食材：
全麥吐司  1片
雞蛋           2個
脫脂牛奶  60g
雞胸肉      60g
低脂芝士  2片
黑胡椒粉、美味鮮生抽
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做法：
1、雞胸肉切丁+生抽、黑胡椒粉腌制15分鐘；
2、雞蛋、牛奶+生抽和黑胡椒粉打散；
3、吐司切丁+腌好的雞胸肉丁放入烤盤，
4、倒入牛奶蛋液，烤箱175度25分鐘；
5、取出放芝士片，再烤2分鐘即可。
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