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家常日式微波爐蒸南瓜

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入冬啦！又該減肥啦！作為最適合健康減脂的蔬菜，每餐來點小南瓜再合適不過啦。嫌棄麻煩不想刷鍋的小伙伴看過來。微波爐蒸南瓜走起！

用料  

日本南瓜 四分之一

家常日式微波爐蒸南瓜的做法  

  1. 將南瓜籽取出，把南瓜切成3cm-4cm大小的方塊。然后放置到耐熱容器里，把南瓜塊擺好，不要摞在一起。在容器里加如2湯匙水。

    家常日式微波爐蒸南瓜的做法 步驟1

  2. 在上面蓋上保鮮膜，放入微波爐（600瓦）加熱4-5分鐘。水量和加熱時間是四分之一個南瓜的量，如果一次做的南瓜多，請根據(jù)情況適量調(diào)整。

    家常日式微波爐蒸南瓜的做法 步驟2

  3. 這是微波爐蒸南瓜和水煮南瓜的對比圖，喜歡哪個版本就來做哪個吧！
    水煮南瓜：
    http://www.dgdr.com.cn/recipe/106610932/

    家常日式微波爐蒸南瓜的做法 步驟3
 

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該菜譜發(fā)布于 2021-11-26 17:25:17
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