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無糖戚風(代糖)之有手就行

1 人做過這道菜
減肥又想吃蛋糕,控糖還想要健康?姐妹們別猶豫啦,快來跟我一起做零失敗的低卡戚風吧!?。〔襟E簡單新手友好?。?!不管是空口吃還是做成奶油蛋糕,簡直是yyds?。?br>
我還想做替代低粉的低碳版,有經(jīng)驗的姐妹們歡迎留言指導(dǎo)呀!!沒經(jīng)驗的等我給大家試試水??

用料是6寸戚風的噢,8寸就用料×2,10寸用料×3。

用料  

雞蛋 3個
低筋面粉 60克
牛奶 60克
零卡糖 40克
食用油 20克

無糖戚風(代糖)之有手就行的做法  

  1. 所有原材料啦。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟1
  2. 蛋糕糊部分
    蛋黃加油攪拌均勻乳化后加入牛奶,再次攪拌均勻后篩入低筋粉,一字型攪拌至光滑備用。

    蛋黃糊部分準備好后打開烤箱預(yù)熱。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟2
  3. 蛋清部分

    向蛋清中加入5g左右檸檬汁或者白醋。40g糖分三次向蛋清中加入。第一次是在準備打發(fā)之前。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟3
  4. 第二次是在打成魚眼大泡泡時加入糖。忘記拍照了糟糕借用了普通戚風的圖。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟4
  5. 第三次加入糖大約是在濕式發(fā)泡有均勻細膩的泡沫時加入。

    這三次加糖的時機和普通戚風是一樣的哦。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟5
  6. 打發(fā)至紋路不消失,再打20秒。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟6
  7. 先將1/3的蛋白加入蛋黃糊,翻拌均勻后再將其倒回蛋白盆中,翻拌攪勻。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟7
  8. 將蛋糕糊直接倒入活底6寸磨具中,千萬不要用油紙什么的噢。從高處向下摔幾次,震出大氣泡。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟8
  9. 我又用錫紙把底部包起來,在烤盤上倒了50毫升水搞了個簡易版的水浴法。其實可以忽略掉,如果嘗試過一次覺得口感比較干可以再試著用水浴法。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟9
  10. 我用的美的小烤箱,170度烤30分鐘,轉(zhuǎn)150度烤了20分鐘。我大約是在30分鐘蓋的錫紙。
    每個人的烤箱實際溫度不同,大家可以根據(jù)實際情況對溫度和時間進行調(diào)整,記錄下自己家烤箱的使用條件。至于顏色要時不時來烤箱前邊轉(zhuǎn)悠,發(fā)現(xiàn)顏色合適就趕緊蓋上錫紙噢。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟10
  11. 烤好之后我用保鮮膜裹起來放在廚房啦(北方暖氣屋子大約10度左右),三天了還是這么濕潤有支撐力。我嘗了點蛋糕渣渣甜味不很重,一點點甜味,嗜甜的姐妹可以適量加點,再減可就一點甜味都沒有啦,我們家口味很淡的了。并且考慮到還要做奶油抹面和水果夾心會提升甜味,所以糖真的放的很少啦,不適合再減糖啦
    嘻嘻嘻快來試試吧。

    無糖戚風(代糖)之有手就行的做法 步驟11

小貼士

下次想試試洋車前子殼粉替代低粉的低碳戚風,不知道能不能成功,有經(jīng)驗的姐妹歡迎留言指導(dǎo)呀!!愛你們??????

參照這個菜譜,大家做出 1 作品

 

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該菜譜發(fā)布于 2022-01-27 19:19:41
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