說(shuō)到人參果的營(yíng)養(yǎng)。 人參果有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn)。 由于低糖，所以吃起來(lái)不會(huì)很甜，現(xiàn)在也有含糖量比較高的新品種。 除此之外，它還富含氨基酸、維生素C和硒及鉬、銅、鋅、鐵等對(duì)人體有益的微量元素。 人參果除了當(dāng)做水果直接生吃，還可以當(dāng)做蔬菜炒食，涼拌，燉湯，蒸食等等。 今天菊子就為大家推薦甜品人參果燉牛奶的做法。