雞胸肉 | 20?23片(約1350克) |
鹽 | 10克 |
生抽 | 75克 |
奧爾良粉 | 10克 |
白糖 | 16克 |
黑胡椒醬 | 45克 |
玉米淀粉 | 60克 |
木薯粉 | 100克 |
水 | 400克 |
小蘇打 | 10克 |
蔥 | 2顆 |
姜 | 10片 |
黑胡椒粉 | 15克 |
雞胸肉半凍的狀態(tài)一塊切成三片,用松肉錘兩面錘一遍,用清水洗三遍瀝干水
所有調(diào)料和水一起放進去攪拌均勻放冰箱冷藏一夜
早上拿出來水份都吸進肉里了,攪拌一下就可以煎了,
很嫩很脆
也可以開水燙下就可以吃了,很嫩又減脂??
粿一層面包糠再下去炸,簡直超好吃,實現(xiàn)雞排自由