減脂期一定要學(xué)的一道菜，零失敗好吃到爆！
8.2
綜合評分
21
人做過這道菜
一口肥牛
香煎雞胸肉可以說是很簡單但同時(shí)又不失營養(yǎng)的一道菜了！低脂高蛋白～生菜包著蘸滿辣椒面的肉和蒜片別提有多香啦??！感覺我可以天天吃！
用料
減脂期一定要學(xué)的一道菜，零失敗好吃到爆！的做法
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雞胸肉切薄片加姜絲
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加料酒
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加生抽
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加蠔油
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加黑胡椒粉
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加鹽
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加淀粉
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抓拌均勻腌制20-30分鐘
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平底鍋噴油，小火慢煎
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煎至兩面金黃即可出鍋
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撒上辣椒面
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用生菜包裹雞胸肉和蒜片，開吃！
小貼士
1.全程小火，翻面翻勤點(diǎn)，避免焦糊；
2.煎的過程中也可以用噴壺再均勻噴少許油，避免粘鍋。(不粘鍋忽略此條)
2.煎的過程中也可以用噴壺再均勻噴少許油，避免粘鍋。(不粘鍋忽略此條)
