?食材：排骨、山藥、板栗、芡實(shí)、茯苓、蓮子

??步驟：
1、排骨??冷水下鍋焯水，在用溫水洗凈備用
2、把焯好水的排骨??，芡實(shí)、蓮子、茯苓一起放入砂鍋，加熱水，熱水，熱水??，現(xiàn)煲20分鐘（加熱水湯色奶白，排骨鮮嫩）
3、20分鐘后放入山藥和紅棗，再煲15-20分鐘
4、最后加鹽??和松鮮鮮調(diào)味即可

清甜鮮美不油膩。很適合煲給家里的小孩喝，可以健脾養(yǎng)胃。