首先準備原料，所有材料稱重好。我這里是兩倍的量。

干磨杯我用的這種

所有材料分別炒熟，為了節(jié)省步驟，相同大小的材料我直接放一起炒熟，黑米/黑糯米/黑小麥，炒到有米花爆開，聞到米香味，就可以了

黑豆炒到爆開，看到里面的綠心

黑小米黑藜麥炒熟，也是炒到聞到香味，有米花爆開，奇亞籽也是炒幾分鐘就可以了，黑芝麻我用的熟的，稍微炒一下激發(fā)香味，核桃用空氣炸鍋160度5分鐘，也可以炒熟

所有材料分別打粉，黑豆單獨打粉，黑糯米/黑小麥/黑米一起打粉，黑藜麥/黑小米一起打粉。這幾種都是干性材料，為了口感細膩，可以多打幾遍。奇亞籽單獨打粉，黑芝麻采用點動方式。打一下，停一下，先打碎就行了，不要打太久，會出油。冰糖單獨打粉，再放進紅棗干和核桃一起打碎

最后所有材料混合在一起，再一起打一到兩遍，混合均勻，就可以了，香噴噴的黑芝麻粉就做好了

看這香濃的口感，太香了
每天兩勺，泡水服用，也可以降低比例，打成米糊飲用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，益血烏發(fā)，改善便秘

最后山姆同款芝麻粉配料我放一下。