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藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖

7.4 綜合評分
18 人做過這道菜
在小紅書上看到圖片就被吸引住了,然后稍加改良。味道棒極了,而且超健康!

我做成約120克/個,做了8個,也可以做成4個大點(diǎn)的。

用料  

主面團(tuán)材料
高筋面粉 350克
全麥粉 150克
40克
奶粉 20克
冷凍藍(lán)莓 160克
干酵母 4克
牛奶 210克
6克
老面 80克
加入面團(tuán)的堅(jiān)果
熟核桃 60克
葡萄干 60克
蔓越莓 90克
表面用
黃油 16克
高粉 適量

藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法  

  1. 夏天的話請將藍(lán)莓提前冷凍,冬天就不需要冷凍。夏天做的話牛奶也提前半個小時冷凍,用冰牛奶防止在打面的時候提前發(fā)酵。
    提前一晚制作法式老面。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟1
  2. 葡萄干清水泡半個小時,然后晾干水份。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟2
  3. 主面團(tuán)材料放入廚師機(jī),揉出六七分膜后,開低速擋先后加入蔓越莓和堅(jiān)果揉到混合均勻。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟3
  4. 揉好的樣子。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟4
  5. 收圓密封室直接入冰箱冷藏一夜。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟5
  6. 第二天把面團(tuán)倒出,分成8份并揉圓,室溫松弛20分鐘后。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟6
  7. 搟成橢圓形薄片,自上而下卷起,呈橄欖型,捏緊收口放入烤盤。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟7
  8. 在溫暖處發(fā)酵到2倍大。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟8
  9. 面團(tuán)表面撒粉,中間割口,擠入軟化黃油。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟9
  10. 烤箱提前預(yù)熱200度,面團(tuán)送入烤箱200度烤18分鐘。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟10
  11. 表面上色滿意即可。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟11
  12. 很漂亮。

    藍(lán)莓堅(jiān)果全麥軟歐包~低油低糖的做法 步驟12

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該菜譜發(fā)布于 2024-07-10 13:00:31
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