護(hù)眼飲品～亞麻籽胡蘿卜羹
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做喜歡吃的菜2021
功效：
胡蘿卜可以保護(hù)眼睛；
山藥健脾胃、助消化；
玉米含有玉米黃質(zhì)和葉黃素；
亞麻籽含有不飽和脂肪酸；
這些加到一起是既養(yǎng)脾胃又護(hù)眼。
對(duì)癥：
用眼過(guò)度
眼睛疲勞干澀
脾胃虛弱
臉色暗黃
容易長(zhǎng)胖
愛(ài)吃辣還玻璃胃
胡蘿卜可以保護(hù)眼睛；
山藥健脾胃、助消化；
玉米含有玉米黃質(zhì)和葉黃素；
亞麻籽含有不飽和脂肪酸；
這些加到一起是既養(yǎng)脾胃又護(hù)眼。
對(duì)癥：
用眼過(guò)度
眼睛疲勞干澀
脾胃虛弱
臉色暗黃
容易長(zhǎng)胖
愛(ài)吃辣還玻璃胃
用料
護(hù)眼飲品～亞麻籽胡蘿卜羹的做法
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【營(yíng)養(yǎng)配方】胡蘿卜1根，山藥1段，玉米粒20g，亞麻籽10g。
以上食材，蒸或煮，熟都行。 -
放到一起，加水，（如果是冬天就加點(diǎn)熱水，）然后放到豆?jié){機(jī)或者破壁機(jī)，打碎了，直接喝就行了。
