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日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）

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用料  

雞腿 1 只
胡蘿卜 0.5 根
口蘑 5 個
娃娃菜 0.5 顆
味噌醬 20 克
食用油 少許
大蒜頭 2 瓣

日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法  

  1. 雞腿洗凈去骨；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟1

  2. 雞腿肉切塊；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟2

  3. 口蘑切片，胡蘿卜切絲；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟3

  4. 鍋燒熱，少油，下大蒜丁爆香，下雞腿肉塊翻炒片刻出鍋備用；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟4

  5. 少油下胡蘿卜、口蘑炒至斷生；

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  6. 放入娃娃菜；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟6

  7. 放入雞腿肉；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟7

  8. 味噌醬加水化開；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟8

  9. 加入味噌醬汁；

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  10. 加蓋中火燉8分鐘左右；

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟10

  11. 出鍋裝盤；

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  12. 裝進餐盒，中午帶單位吃！

    日式味噌燉雞（低脂低卡、美味、制作簡單、營養(yǎng)豐富）的做法 步驟12

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該菜譜發(fā)布于 2025-05-28 10:26:48
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